ALIMENTOS PERMITIDOSAtún natural o enlatado, salmón natural o enlatado, surimi, queso panela, requesón, queso cottage, cualquier tipo de queso fresco, pescado entero, filete de pescado, mariscos, carne de res o de puerco totalmente magra y pechuga de pollo, todo estos cocinados, a la plancha, al horno, hervidos, en el micro o asados, claras de huevo, jamón de pavo o pollo Light, salchicha de pavo o pollo light, lechuga, ejotes, chile morrón, calabacita, tomate, cebolla, chiles en general, cilantro, perejil, ajo, champiñones, brócoli, coliflor, zanahoria, apio, jícama, limón, nopales, acelgas, pepino, espinacas, refrescos Light como diet coke, coca Light, pepsi Light , dos porciones de gelatina jell-o Light. Sazonadores naturales, mostaza, salsa de soya o inglesa. HACER POR LO MENOS DE CUATRO A SEIS COMIDAS PEQUEÑAS DIARIAS.
Estrictamente prohibido consumir: cereales refinados, leguminosas, alimentos con azúcar, bebidas alcohólicas, quesos grasosos, alimentos con contenido elevado de grasa.
Puede comer la cantidad que desee de los alimentos incluidos en la anterior lista, no pasar períodos prolongados de ayuno, dormir por lo menos de 6 a 8 horas, hacer ejercicio eróbico pero no extenuante.
Liliana.
hola. gracias por estos tips , desde hoy voy a tomar el jugo despues te cuento como me fue gracias...laeny
ResponderEliminarYou actually make it appear so easy with your presentation
ResponderEliminarhowever I in finding this topic to be actually one thing that
I feel I'd never understand. It seems too complex and extremely large for me. I am looking forward in your next publish, I'll try to get
the grasp of it!
My web blog: voyance par telephone